Sundhedstips Husk at drik vand #3 fra Butterfly Fitness Aalborg

Husk at drikke vand! Ja, ja… Vi ved det jo alle godt. Men hvorfor er det egentligt vigtigt, at vi drikker vand? For det første så består kroppen af 60% vand. Derfor giver det god mening, at vi har brug for væske i løbet af dagen. For det andet så påvirker vand dit vægttab, eftersom vand er med til at mindske appetitten. Derfor kan det være en god idé, at gøre det til en vane at drikke et glas vand inden hvert måltid eller at drikke et glas vand, når man føler sig sulten. Hvis ikke de første 2 grunde til, hvorfor det er vigtigt at drikke vand var nok, får du lige 7 andre gode grunde: 💧Vand modvirker træthed 💧Vand skyller affaldstoffer ud 💧Vand gør dig mindre oppustet 💧Vand hjælper mod hovedpine 💧Vand styrker dit immunforsvar 💧Vand sænker blodtrykket 💧Vand er godt for din hud Det anbefales, at man drikker 2 liter væske om dagen. Men rigtig mange mennesker får simpelthen ikke drukket nok vand, men drikker sort kaffe eller the i løbet af dagen…. Tænk lige over det – gør du? Hvis ikke du gør, er der heldigvis andre muligheder, som eks. at spise sig til mere væske. Nogle fødevarer som agurk, spinat, tomat, jordbær og vandmelon består hovedsageligt af vand. Ud over vand indeholder disse fødevarer også mange mineraler, der hjælper dig med at beholde vandet i kroppen 🍓🍉🥦. Et andet godt råd er, at have en kande med vand i køleskabet. Hver gang, du så åbner køleskabet, kan du nemt og hurtigt tage et dejligt koldt glas vand. Følg Butterfly Fitness Aalborg: Ring til Butterfly Fitness Aalborg 98170015 / 22140015 Skrive til Butterfly Fitness Aalborg Kontakt@butterflyfitnessaalborg.dk

Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Simpel og effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas) fra Butterfly Fitness Aalborg

Booking af plads til træning via den nye App. hos Butterfly Fitness Aalborg

Hjemmetræning mave, baller og lår med Butterfly Fitness Program 6