Simpel og effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas) fra Butterfly Fitness Aalborg





Simpel og effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas)


Sidder du meget ned?
Har du ondt i lænd, ryg eller lysken?
Så prøv at lave denne øvelse til dine hoftebøjerer.
Rigtig mange har problemer med lænden og skulder mm.
pga. stramme hoftebøjere (psoas), da der tilbringes meget tid siddende på stole.
Her er et simpel og effektivt stræk som modvirker det mønster!
Du kan også lave denne øvelse liggende på din seng, det vigtigste er at du mærker efter, og får et godt stræk inden for din smertegrænse.
Kærlig hilsen
Birthe

Klik her 

God fornøjelse
Kærlig hilsen Birthe

Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Booking af plads til træning via den nye App. hos Butterfly Fitness Aalborg

Hjemmetræning mave, baller og lår med Butterfly Fitness Program 6