Hjemmetræning. Stræk dig glad & Mindfullness med Butterfly Fitness Aalborg Træning for kvinder



Hjemmetræning. 

Stræk dig glad & Mindfullness 

med Butterfly Fitness Aalborg

Træning for kvinder





Du får løsnet op for spændinger og stivhed i kroppen. Vi arbejder med stræk og afspændingsøvelser, hvor fokus er på at forbedre smidigheden i vores bindevæv i hele kroppen. Afspænding og strækøvelser har en god indvirkning på fx stress, stivhed og spændinger i skulder/nakke/ryg. Vi vil strække kroppen godt ud, og slutte af med afspænding. Formålet er at skabe smidighed, velvære, ro og afslapning i hele kroppen. Stoppe tankemylder og få en velfortjent pause.

Har du ingen liggemåtte, så brug et tæppe eller en dyne.
HUSK også et tæppe til de sidste ca. 5 minutter

Rigtig god fornøjelse


Programmet  som tager ca. 55 minutter finder du her https://www.facebook.com/FitnessAalborg/videos/204619190851399/


Kærlig hilsen 
Birthe 

Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Så skete det - Min helt nye blog er oppe at kører

Få en stærkere og glad ryg. Øvelser med Pilatesbold er klar til dig hos Butterfly Fitness Aalborg

Fedtfattige juleopskrifter - Fra tung til sund julemad med kalorieberegning.